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Food Poisoning | इन 4 छोटे-छोटे रहस्य में छुपे होते हैं सेहत के राज

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Food Poisoning | इन 4 छोटे-छोटे रहस्य में छुपे होते हैं सेहत के राज | By Fitness Clues

Food Poisoning: अक्सर आए दिन घर परिवार के लोग बीमार हो जाते हैं l ऐसे में कुछ समझ नहीं आता कि आखिरकार ऐसी कौन सी भूल हो रही है l जिस वजह से हम घर की साफ सफाई पर भी ध्यान देते हैं l इसके बावजूद भी हमें कोई नतीजा नहीं मिलता l तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसकी वजह आपके किचन से भी जुड़ी हो सकती है l जैसे कि हम कई बार अपने किचन में लापरवाही कर जाते हैं l ऐसी कई छोटी-छोटी बातें हैं जिस पर हमें काफी विशेष ध्यान देना चाहिए l यदि हम किचन में विशेष ध्यान ना दें तो हमारे सेहत पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है l तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि किचन के तापमान की वजह से बैक्टीरिया फैलने की संभावना अधिक हो जाती है l जिस वजह से फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) के हालात बनते हैं l ऐसे में हमें कई बार कमजोरी का सामना करना पड़ता है l जिस व्यक्ति को फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का सामना करना पड़ता है l ऐसे लोगों में बहुत ही ज्यादा कमजोरी देखने को मिलती है l इसके अलावा खाने-पीने की इच्छा भी काफी कम हो जाती है l ऐसी स्थिति में हमें ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए l तो आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आप लोगों को यह जानकारी देंगे कि किस प्रकार हम फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) से बचें l तो आओ देखें कुछ बेहतरीन टिप्स l
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फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) से बचने के लिए खाने से पहले हाथों को अच्छे से साफ कर ले (Before Eating Wash Your Hand Properly)

तो सबसे पहले आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यदि आप किचन में खाना पकाने जा रहे हैं तो ऐसे में सबसे पहले अपने हाथों को अच्छे से साफ कर ले l इससे फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है l खासतौर पर विशेष ध्यान दें कि खाना खाने से पहले हाथों को अच्छे से जरूर साफ करें l इसके अलावा यदि आपने घर में कोई पालतू जानवर पाल रखे हैं तो उसे छूने के बाद हाथों को अच्छी से साफ करना आवश्यक है l इस प्रकार भी फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा कम होता है l
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सब्जियां और फलों को अच्छे से करें साफ

अक्सर कई लोग ऐसे होते हैं जो जल्दबाजी में सब्जियों को बिल्कुल भी सांस नहीं करते इन सब्जियों को बिना धोए ही इसका इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं जो कि फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा बढ़ आता है l फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) से बचने के लिए इन सब्जियों को अच्छे से जरूर धोना चाहिए l यदि आप इन कच्ची सब्जियों को इस्तेमाल में लाने से पहले अच्छे से साफ कर लेते हैं तो उस पर मौजूद बैक्टीरिया पूरी तरह से साफ हो जाता है और फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है l
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भूलकर भी ना खाएं बासी खाना ( Do Not Eat Stale Food )

अक्सर कई घरों में ऐसे कई लोग हैं जो सुबह और शाम दोनो ही वक्त का खाना एक ही समय में तैयार कर लेते हैं l ताकि उन्हें दोबारा खाना बनाने की जरूरत ना पड़े l लेकिन उनकी यह आदत फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा बढ़ा सकती हैं l खासतौर पर गर्मियों में ऐसा भूलकर भी ना करें l वरना आपको फूड प्वाइजनिंग ( Food Poisoning ) का सामना करना पड़ सकता है l फूड प्वाइजनिंग ( Food Poisoning ) की वजह से आपको पेट में दर्द की शिकायत भी हो सकती है l इसके अलावा आप बीमार भी पड़ सकते हैं l यदि खाने में थोड़ी बहुत भी महक आनी शुरू हो गई हो तो उस खाने को बिल्कुल भी ना खाएं l वरना आपको फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) की वजह से सेहत से संबंधित काफी हानि हो सकती हैं l
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कच्चा खाना खाने की गलती ना करें ( Do Not Eat Semi-Cooked Food )

तो सबसे पहले आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यदि खाना पूरी तरह से नहीं पका है, तो उसे खाने की गलती ना करें l वर्ना फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) का खतरा बढ़ जाता है l ऐसा कई लोगों का मानना है कि आधा पका हुआ खाना सेहत के लिए फायदेमंद है l लेकिन यह हर खाने पर लागू नहीं होता l तो सेहत के लिए बेहतर यही होगा कि खाने को पूरी तरह से पकाएं l ताकि उसमें मौजूद विषैले तत्व पूरी तरह से बाहर निकल जाएं l वरना यह आपके शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है l
तो यह है फूड पॉइजनिंग ( Food Poisoning ) से संबंधित 4 बेहतरीन टिप्स जिसे आप जरूर अपनाएं l
यदि इस पोस्ट से संबंधित आपका कोई सवाल हो तो कृपया कमेंट बॉक्स में आप अपने सवाल कर सकते हैं हम जल्द से जल्द आपके सवालों का जवाब देने की पूरी कोशिश करेंगे l

धन्यवाद !

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